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홈트레이닝 운동법

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페트병 다이어트

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FITFOOD (ip:)

작성일 2014-03-04 19:09:41
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조회수 845

평점

페트병 다이어트

운동기간 1일 | 운동시간 6분 | 다이어트 부위 팔

페트병 다이어트는 페트병을 이용한 등 다이어트 프로그램이다. 겨드랑이와 등 라인을 다듬어 주는 페트병 – 플라잉, 접히는 등 부위의 지방을 연소시켜 주는 페트병 – 푸시 앤 풀, 팔 라인을 예쁘게 만들어주는 페트병 – 슬레드 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면 유산소 운동 효과와 함께 상체를 전반적으로 탄력 있게 만들 수 있다. 한 손에 쉽게 들 수 있도록 500ml 페트병을 준비하도록 한다.