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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
휴대폰 - 크랩 워킹
휴대폰 - 크랩 워킹은 허벅지 안쪽 부위의 지방을 연소시키는데 효과적인 유산소성 운동이다. 게가 옆으로 걷듯이 제자리에서 뛰는 동작으로 전화 통화를 하기 전 또는 후에 2분정도 실시하면 좋다.
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