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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
스탠딩 슬레드
스탠딩 슬레드는 위팔 뒷 부분의 지방을 연소시켜 팔뚝살을 매끈하게 만들어주는 운동이다. 서 있는 상태에서 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작으로, 팔을 최대한 뒤로 뻗어야 팔 뒷 부분의 근육을 효과적으로 자극하여 군살을 제거하는데 도움이 된다.
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